Gangguan Kesehatan Yang Sering Disepelekan Pada Pemuda Pemudi

Ilustrasi photo

Menjaga kesehatan tidak tergantung dari seberapa muda atau tua umur kita, pada kehidupan sehari-hari sekarang ini kaum muda atau mereka yang usia produktif banyak sekali terkena beberapa penyakit.

Gaya hidup yang serba mudah menjadi kan para pemuda pemudi rawan terkena penyakit yang seharusnya terjadi pada saat tua.

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, jangan menganggap sepele karena setiap akan berdampak buruk dihari tua kalian.

Ini adalah beberapa gangguan kesehatan yang sering terjadi pada kaum pemuda pemudi saat jaman ini.

1. Kurang Gerak 

Pada dasarnya tubuh yang terlalu lama diam akan berdampak pada kesehatan tulang, apalagi jika terlalu lama duduk untuk mengerjakan tugas, dikarenakan tulang belakang dan punggung akan menjadi kaku dan menyebabkan sakit punggung dan leher.

2. Terlambat Makan 

Selama manusia hidup pasti diperlukan makan agar tubuh menjadi kuat untuk menjalani aktivitas sehari-hari, terlambat makan atau waktu makan yang tidak teratur menyebabkan tubuh merasa tidak nyaman dan jika dibiarkan akan berdampak pada pencernaan bahkan dapat menggangu aktifitas rutin kita.

3. Kurang Tidur 

Aktivitas sehari-hari yang terlalu padat dapat menyebabkan tubuh merasa lemas untuk mengatasi nya kita perlu mengistirahatkan tubuh dengan tidur yang cukup, kurang tidur selain mempengaruhi tubuh kita dan pula mempengaruhi mental dikarenakan banyaknya beban pikiran yang masih simpan dalam pikiran, jadi sebaiknya kita harus tidur dimalam hari yang cukup serta membuat kita nyaman.

Walaupun masih umur muda sebaiknya menjaga tubuh agar tetap sehat merupakan suatu tanggung jawab diri kita sendiri agar kelak tua kita tidak menjadi beban pada keluarga.