Mengkonsumsi Buah Pisang Anda Dapat Mendapatkan Berbagai Macam Manfaat
Ada banyak sekali manfaat dari buah bagi kesehatan tubuh kita, di Indonesia buah yang paling banyak di jumpai adalah buah pisang,.selain menjadi kesukaan masyarakat dan harganya relatif murah ternyata buah pisang banyak sekali manfaat nya.
Di buah pisang terdapat banyak sekali kandungan gizi yang dapat menyehatkan tubuh, manfaat buah pisang bagi kesehatan dapat menurunkan tekanan darah rendah, menjaga kesehatan organ jantung, melancarkan masalah pencernaan serta menjaga agar terhindar dari kanker.
Di kutip dari data Departemen pertanian Amerika di dalam 1 buah pisang yang mempunyai panjang 18 - 20 cm terdapat
88,4 gram air
105 kalori
1,29 gram protein
6,35 gram pati
14,4 gram gula
422 kalium
3,07 gram serat
5,9 miligram kalsium
31,9 miligram magnesium
26 fosfor
10,3 miligram vitamin c
30,7 mcg beta karotin
Selain banyak kandungan gizi yang terdapat dalam buah pisang, kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah pisang tidak kalah penting. Kandungan antioksidan dopamin serta catechin yang banyak manfaatnya bagi tubuh.
Comments
Post a Comment